Cette activité associe la respiration à des postures gymniques spécifiques qui vont participer à relancer, harmoniser, diminuer ou accroître l'énergie vitale circulant dans les méridiens associés aux organes et viscères principaux :
Poumons et Gros intestin,
Estomac et Rate,
Cœur et Intestin grêle,
Vessie et Reins,
Vésicule Biliaire et Foie.
D'après la Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque organe est susceptible d'être affecté par des émotions et/ou des types de pensées perturbantes ou entêtantes avec des répercussions plus ou moins nuisibles pour la santé physique.
Les trajets qu'empruntent ces méridiens sont nombreux et l'utilisation de ces postures douces - suivant le circuit énergétique qui les relient aux dits organes- permet un travail interne considérable sur l'équilibre et la fonction de chacun d’entre eux.
Ces postures se pratiquent à tout âge, sur un tapis de sol, ou sur une chaise pour certaines d’entre elles avec l'avantage du confort, ce qui n'ôte en rien l'efficacité des exercices.
